فوائد الأعشاب

7 من أهم فوائد عشبة الشمر

7 من أهم فوائد عشبة الشمر

عشبة يصل إرتفاعها من 80 إلى 150 سم وتعيش لأكثر من عامين، يتميز برائحته القوية، وينتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويمكن إستخدامه كبهارات في الطعام كما أن له فوائد عديدة نذكر لكم أبرزها.

فوائد الشمر

  • يقلل الشمر من مغص الأطفال الرضع من خلال تناول منقوع الشمر الدافيء في ملعقتين صغيرتين.
  • يخفف تقلصات البطن والآلام التي يمكن أن تحدث، وكذلك يقلل من آلام القولون العصبي وإنتفاخه.
  • يساهم الشمر مع الأعشاب الأخرى في علاج الإمساك لأنه ينظم عملية الهضم في المعدة.
  • يقلل الشمر من آلام الدورة الشهرية لدى المرأة، وينصح المرأة في فترة الحيض بتناول كوب دافيء من منقوع الشمر.
  • يعالج الشمر مشكلة سوء الهضم وإضطرابات وإنتفاخات المعدة.
  • يمكن أن يعالج الشمر أيضاً الإلتهابات في الجهاز التنفسي، وحاله كحال أي مشروب دافيء يقلل من الإحتقان.
  • يساعد الشمر في تنحيف الجسم وتخفيض الوزن ومحاربة السمنة، وذلك عند مزجه مع الزعتر والكمون والزنجبيل والقرفة، فهو مزيج رائع أثناء إتباع الحمية الغذائية.

موانع إستخدام الشمر

  • كأي مادة غذائية لا ينصح بتكرارها كثيراً، ولكن طالما نتناوله بحرص فلا ضرر فيه.
  • على الحامل أن تتجنب تناول الشمر لأنه لم يثبت أمانه على الحامل والجنين حتى الآن.
  • يمكن إستخدام الشمر للأطفال الرضع ولكن بكميات محدودة في حالة إصابتهم بالمغص.
  • عندما يكون الشخص مصاب بمرض ما ويتناول أدوية مستديمة، فعليه أن يتأكد من أن الشمر لن يضره، مثل المصابين بنزيف الدم أو السرطانات.
السابق
15 فائدة من فوائد شرب اليانسون
التالي
فوائد الزعتر للبطن