فوائد الأعشاب

3 أعشاب تساهم في علاج الإمساك

3 أعشاب تساهم في علاج الإمساك

يفضل شرب 6 إلى 8 أكواب ماء يومياً لتجنب حدوث الإمساك، فهي الحل الأبرز والسحري للقضاء على هذه المشكلة، فالسوائل الدافئة عموماً تؤدي إلى علاج الإمساك.

كما أن هناك 3 أعشاب تساهم في علاج الإمساك بالمنزل، وتتميز بأنها مفيدة للجسم وغير ضارة، فيمكن تجربتها أولاً قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.

أعشاب لعلاج الإمساك

الشبت

  • يساعد الشبت على طرد الغازات من المسالك البولية، ولتناول الشبت يتم غسله جيداً ثم تقطيعه، وغليه في ماء وشرب منقوع الشبت.
  • أيضاً يمكن تناول أوراقه للحصول على نفس الفائدة.

الكزبرة
تساهم الكزبرة في تخليص الأمعاء من الجفاف، وتقلل فرص حدوث تصلب البراز، ويتم غلي الكزبرة في الماء، وشرب المنقوع الخاص بها.

البابونج

  • تعد أزهار البابونج من أبرز الأعشاب التي تساهم في علاج الإمساك للكبار والصغار، وتتميز بطعم جيد، بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة، ويمكن أن يتناول الأطعام شراب البابونج أيضاً.
  • تساعد أزهار البابونج في هضم الطعام بالمعدة بصورة أفضل، كما أنها طارد طبيعي للغازات وبالتالي عدم وجود آلام في المعدة بسبب إضطراباتها المختلفة.
  • ولتناولها يتم غلي ملعقة من أزهار البابونج في ماء، وتصفيتها وشربها مرة يومياً.

نصائح أخرى لعلاج الإمساك

  • تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الألياف وهي موجودة بشكل كبير في الفواكه والخضروات، حيث أن الألياف تقضي بصورة طبيعية على الإمساك.
  • يمكن تدليك البطن لمدة 20 دقيقة للتخلص من آلام المعدة والغازات والإمساك، ويمكن وضع زيت لوز أو زيت زيتون دافيء على البطن قبل التدليك لمزيد من الفائدة.
  • تناول بعض الفواكه التي تساهم في تليين البراز مثل العنب، الرمان، التفاح، المشمش، والتين.
  • يساعد تناول ملعقة زيت الزيتون على الريق في علاج الإمساك، فيمكن القيام بشكل يومي وخاصةً أن لزيت الزيتون العديد من الفوائد.
السابق
فوائد رجل الحمامة
التالي
25 من أهم فوائد عشبة البردقوش