فوائد الأعشاب

وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء

وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء.

وصفة سحرية اغذية تساعد على التركيز و تنمي الذكاء و مفيدة جدا خصوصا فترة الاختبارات كما انه من المهم جعل اساسنا الغذائي صحي ومفيد على مدار السنة .

 

اولا

زيت عشبة روز ماري

فاضافته اليوميه للاكلات تجعل من كفاءه خلايا المخ تتعزز.

و المواضبه على اكل هذا الزيت يحدث تحسن في التذكر و التركيز بنسبه تفوق 40 بالمئة حسب دراسات علمية بريطانية.

 

ثانيا

الحليب الدافئ والزعفران و العس

من اهم الوصفات التقليدية في شمال افريقبا لزيادة القدره على التركيز و التذكر

اذ يؤخذ يوميا خصوصا فترات الاختبارات

يحلى الحليب بالعسل و يضاف له شعيرات من الزعفران .

 

ثالثا

عصير الجزر الاناناس

فالجزر يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ فيساعد على الحفظ .

و الاناناس به انزيمات تسهل التركيز

 

رابعا

الافوكادو

ينصح باكل نصف ثمرة قبل الامتحانات . فاحماضه الدهنيه تساعد على التركيز .

 

خامسا

الكرنب و الليمون

يطبخ الكرنب على البخار و يعصر عليه الليمون .

فالكرنب مهدئ رائع للاعصاب فيقلل التوتر و بالتالي تدفق الدم و الاكسجين للمخ يكون جيدا و الليمون يزيد في القدره على الاستيعاب تذرا لكميه الفيتامين سي الموجودة به .

 

سادسا

الاسماك

احتوائها الكبير على الاوميجا 3 تفيد في التركيز و في طول مدة الانتباه .

 

سابعا

المكسرات

اللوز و الجوز و الفستق و الفول السوداني بها زيوت تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق

تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

 

ثامنا

الزنجبيل و الكمون

ملعقة زنجبيل + ملعقتين كمون + ملعقة كبيرة عسل

يحفزان المخ على التفكير و يساعدان في تخفيف الدم فيتدفق بسهولة للمخ .

 

 

السابق
عسل النحل
التالي
القرع صحة و فوائد