فوائد الأعشاب

فواكه و فوائد

فواكه و فوائد هي مجموعة نعشقها من الفواكه لها من الفائدة الكثير و اكثر مما نتصور.

 

البرتقال

-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.

-2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.

-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.

-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.

 

 

الخوخ

– مقو للاعصاب والامعاء.

– مفيد للشعر والجلد.

– يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.

– ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.

– يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.

 

المشمش

– يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.

– من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.

– يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.

– مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

 

العنب

– منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.

– غذاء سريع الهضم.

– مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.

– منشط قوي لوظائف الكبد.

– قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.

– يفيد العنب في الوقاية من السرطان.

– للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.

 

التفاح

– التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.

– تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.

– تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.

– مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

 

الجوافة

– تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.

– الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.

– الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها

غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.

 

الكرز

– له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.

– مفيد في حالات الاصابات الحادة.

 

الموز

– يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.

– يمنع تصلب الكلى والشرايين.

مقاوم للإسهال.

– يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.

– مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.

والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

 

الفراولة

– توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.

– تفيد في امراض اللثة.

– للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.

– تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.

 

الكيوي

– تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى

انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

– مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

– ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.

– تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

 

المانجو

– تساعد على النمو.

– تقي من امراض السرطان.

– تحافظ على اللثة.

– شراب المانجا ملين للقناة الهضمية.

السابق
فوائد التمر
التالي
البطاطا الحلوة فائدة كبيرة