فوائد الأعشاب

فوائد نبتة مس فلورا

فوائد نبتة مس فلورا

نبتة مس فلورا هي ثمرة عطرية مع نكهة حامضة حلوة ، هذه الفاكهة مواطنها للمناطق شبه الاستوائية في أمريكا الجنوبية ويقال أنها قد نشأت في باراغواي ، هي بيضاوية الشكل ولينة من الداخل ، مليئة بالعديد من البذور ، عموما هناك اثنين من الأصناف الرئيسية من فواكه مس فلورا الأصفر والأرجواني ، الفواكه الصفراء تكون عادة أكبر من الأرجواني ولكن لب الفاكهة الأرجواني أقل حمضية وله رائحة ونكهة أكثر ثراء ، وعلاوة على ذلك ، الثمرة الأرجواني لديها نسبة عالية من عصير اللب ، يمكن أن تؤكل هذه الفاكهة كما هي أو أنها يمكن أن تكون معصورة . وغالبا ما يضاف عصيرها لعصائر الفاكهة الأخرى لتعزيز رائحتة

هذه الفاكهة الغريبة لها خصائص شفائية مذهلة ورائحة له تأثير مهدئ قوي ، منخفضة في الدهون ومصدر غير عادي من فيتامين A ، فيتامين C والحديد والألياف الغذائية والبوتاسيوم ، والكربوهيدرات والبروتينات ، يمكن لهذه الفاكهة الوفاء تقريبا بجميع الاحتياجات الغذائية على أساس يومي ، حتى بذوره صالحة للأكل وذات قيمة غذائية عالية

الفوائد الصحية لنبتة مس فلورا :
معبأة مع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، وتضم هذه الفاكهة الغريبة العديد من الفوائد الصحية الواردة أدناه
1. الخصائص المضادة للسرطان :
وقد ثبت ان مقتطفات منها تكون فعالة في قتل الخلايا السرطانية . الكاروتينات والبوليفينول الموجودة في الفاكهة هي مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية

2. يعزز الاسترخاء وعلاج الأرق :
شرب كوب من عصير الفاكهة يريح أعصابك ، وله تأثير مهدئ على عقلك . وكثيرا ما تستخدم لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي والأمراض المعدية . هذه الفاكهة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم ، انها تمتلك خصائص المنومة ، والتي عندما تؤخذ قبل الذهاب إلى السرير تساعدك على الاسترخاء والنوم السلم ، كوب من عصير هذه الفاكهة قبل الذهاب إلى السرير هو فعال جدا في هذا الصدد

3. مناسب لصحة الجهاز الهضمي :
هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو أمر جيد لصحة الجهاز الهضمي والحفاظ على الجهاز الهضمي والأمعاء نظيفة ، وهكذا ، انها بمثابة ملين خفيف . بذور هذه الفاكهة هي أيضا مصدر كبير من الألياف التي تساعد على تطهير القولون وتحسين الهضم

4. يخفف من الربو :
كونها ذات قيمة غذائية عالية وصحية ، يمكنها تهدئة نوبات الربو ، وعلاوة على ذلك فإنها تحتوي على فيتامين C والذي له تأثير حجب الهيستامين التي تسبب أعراض الربو ، وقد أثبتت دراسة حديثة أن مستخلص فواكه العاطفة الأرجواني ، كونها غنية في مركبات الفلافونويد ، يمكن أن يخفف من الصفير

5. يخفف من هشاشة العظام :
قد ثبت أنها تكون مفيدة في الحد من التهاب المفاصل الألم الناجم عن والصلابة

6. يفيد في علاج فقر الدم :
يحدث فقر الدم بسبب انخفاض تركيز خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين . هذه الفاكهة لكونها مصدرا غنيا للحديد ذات الأصل النباتي يمكن أن تساعد في مكافحة هذه المشكلة . كوب من العصير الخام يوفر ما يقرب من 4 ملليغرام من الحديد ، الاحتياجات اليومية هي 6 ميكروجرام للرجال و 8.1 ميكروغرام للنساء ، الى جانب ذلك ، فيتامين C فيها يساعد الجسم على امتصاص محتوى الحديد بها

7. صحة القلب والأوعية الدموية :
الأحماض الفينولية وفلافونيدات فيها تساعد في حماية قلبك ، وقد تم العثور على مادة البوليفينول الموجودة في بذورها لتعزيز ارتخاء وعائي أي توسيع الأوعية الدموية نتيجة لاسترخاء خلايا العضلات الملساء داخل جدران الأوعية الدموية . هذا التمديد للأوعية الدموية يسبب انخفاضا في ضغط الأوعية الدموية ، وبالتالي تعزيز صحة القلب ، كما أنه يحتوي على ستيرول النبات التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالتالي المساهمة في القلب والأوعية الدموية

8. مفيد لتخفيف الوزن :
هذه الفاكهة منخفضة في السعرات الحرارية والصوديوم والدهون ، 100 جرام توفر فقط 97 سعرة حرارية ، كما أن لديها نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية . هذه المواد الغذائية هي فعالة في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، محتوى الألياف عالي ، مما يقلل من الرغبة الشديدة في الحصول على الأطعمة الأخرى . وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن والحفاظ على وزن الجسم المثالي

9. فوائد بذور الفاكهة :
البذور هي 100٪ صالح للأكل ويكون لها طعم مقدد . هذه البذور هي ذات قيمة غذائية عالية ، وبالتالي توفر الفوائد الصحية المختلفة مثل حماية مضادة للأكسدة وصيانة أنظمة القلب والأوعية الدموية والأمعاء صحية . فهي غنية في الألياف الغذائية والمغنيسيوم

10. فوائد أخرى :
هي مصدر كبير من الفيتامينات C و A. فيتامين C يعزز الجهاز المناعي ، وبالتالي حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان وأمراض القلب . فيتامين (أ) يحسن الرؤية ، ويحمي من العديد من الأمراض والالتهابات ، هذه النبتة مهدئ خفيف التي تساعد في علاج الأطفال العصبي بسهولة ، والربو القصبي ، واضطرابات الجهاز الهضمي العصبي ومشاكل سن اليأس . فاكهة العاطفة مفيدة أيضا في علاج أعراض الحساسية المزمنة ويسهل استرداد الكبد المرضى والكلى وكذلك يؤدي لتعزيز المناعة وقوة الأجسام المضادة في الدم

فوائد نبتة مس فلورا للجلد :
تحتوي على مجموعة واسعة من المواد الغذائية التي هي مفيدة لبشرتك ، وغالبا ما يستخدم زيتها المستخرج من البذور في العناية بالبشرة . فهي غنية في فيتامينات A و C والأحماض الدهنية والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والكاروتينات والتي تعتبر حيوية لصحة الجلد

11. مكافحة الشيخوخة :
تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي تبطئ الضرر الذي تسببه الجذور الحرة التي تتسبب في شيخوخة الجل د. كما أنها تساعد على الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين ، وبالتالي الحفاظ على بشرتك شابة

12. حماية الجلد :
هي توفر حماية ضد العوامل المسببة للسرطان ، وبالتالي حماية جلدك من الجذور الحرة الضارة DNA

13. ترطب الجلد الخاص بك :
زيت هذه الفاكهة خفيف وغير دهني ، لذلك يتم امتصاصه عن طريق الجلد بسرعة . أنه يرطب جميع أنواع البشرة

14. يجدد الجلد :
تعد مصدر كبير لفيتامين (أ) في شكل الكاروتينات ، وهو أمر حيوي لنمو الخلايا وإصلاحها . يحتوي زيتها أيضا على العديد من المواد الكيميائية النباتية التي تساعد الجسم على إنتاج فيتامين A، مما يقلل أيضا من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد

15. البلسم الجلد التهاب :
هذه الفاكهة لديها خصائص مضادة للالتهابات التي هي مفيدة لتخفيف التورم والاحمرار

فوائد نبتة مس فلورا للشعر :
التغذية السليمة أمر لا مفر منه لنمو الشعر والصحة . وهي غنية في المغذيات الحيوية والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر وفروة الرأس

16. فقدان الشعر :
هي غنية في فيتامين C الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية . ويشارك هذا الفيتامين في خلق الكولاجين ، والذي يمنع شعرك من التقصف والتساقط . كما أنه يحمي الجسم من ضرر الجذور الحرة

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان القيمة الغذائية نبتة مس فلورا لكل 100 غرام كالتالي :
مبدأ المواد الغذائية القيمة نسبة RDA
طاقة 97 كيلو كالوري
الكربوهيدرات 23.38 جرام
بروتين 2.20 جرام
إجمالي الدهون 0.70 جرام
كولسترول 0 ملغ
الألياف الغذائية 10.40 جرام

الفيتامينات :
بالفولات 14 ميكروغرام
النياسين 1.500 ملغ
البيريدوكسين 0.100 ملغ
الريبوفلافين 0.130 ملغ
الثيامين 0.00 ملغ
فيتامين (أ) 1274 وحدة دولية
فيتامين C 30 ملغ
فيتامين E 0.02 ميكروغرام
فيتامين K 0.7 ملغ

الشوارد :
صوديوم 0 ملغ 0٪
بوتاسيوم 348 ملغ

المعادن :
الكالسيوم 12 ملغ
نحاس 0.086 ملغ
حديد 1.60 ملغ
المغنيسيوم 29 ملغ
الفوسفور 68 ملغ
عنصر السيلينيوم 0.6 ميكروغرام
زنك 0.10 ميكروغرام

السابق
فوائد نبتة داتورا
التالي
فوائد نبتة هلام الألوفيرا