فوائد الأعشاب

فوائد الماتشا للتنحيف وللحامل والشعر والبشرة

فوائد الماتشا للتنحيف وللحامل والشعر والبشرة
فوائد شاي الماتشا هو واحد من أشهر أنواع الشاي الذي يستخدم في عالم الجمال وذلك بفضل فوائده التي تنعكس إيجاباً على صحة البشرة والشعر.
المواد المضادة للأكسدة والكلوروفيل، مادتان تحتوي عليهما بودرة الماتشا، ما يعزّز الدورة الدموية في الجسم، لوجه شاب وخصلات قوية.

فوائد الماتشا للتنحيف

قد تساعد الماتشا على التنحيف وخسارة الوزن الزائد بعدة طرق، كما يأتي:

1. تحسين الأداء الرياضي

قد تساعد الماتشا على تحسين اللياقة البدنية ورفع درجة الاستفادة من التمارين الرياضية، وذلك بسبب قدرتها المحتملة على الاتي:

  • تسريع عملية تعافي العضلات بعد الانتهاء من التمرين.
  • عكس تأثير بعض عمليات الأكسدة الضارة في الجسم، مما قد يساعد على حماية أنسجة الجسم المختلفة، بما في ذلك العضلات من أي ضرر.
  • تحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد والطاقة أثناء التمرين.
  • زيادة قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

يمكنك مشاهدة ما هي فوائد الثوم على الريق

2. حرق الدهون وتحسين عمليات الأيض

قد تعيق عمليات الأيض البطيئة عملية خسارة الوزن الزائد، وهنا من الممكن محاولة تسريع عمليات الأيض بطرق طبيعية صحية للمساعدة على تحقيق خسارة الوزن المرغوبة، ومن هذه الطرق شرب شاي الماتشا.

إذ تحتوي الماتشا على الكاتشينات (Catechins) التي قد تساعد على تسريع عمليات الأيض في الجسم أثناء التمارين الرياضية وبعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول خلاصة الماتشا بانتظام ولعدة أسابيع متتالية قد يساعد على:

  • خفض وزن الجسم.
  • تقليل كتلة الدهون في الجسم، لا سيما دهون تحت الجلد.
  • خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI).
  • تقليل محيط الخصر.

3. تزويد الجسم بكمية قليلة من السعرات

أحد الأسباب التي تكمن خلف فوائد الماتشا للتنحيف أن شاي الماتشا يعد أحد المشروبات قليلة السعرات، لذا فإن شاي الماتشا قد يكون بديلًا رائعًا عن بعض المشروبات عالية السعرات والتي قد نتناولها يوميًا، مثل: العصائر الطبيعية، والمشروبات الغازية، وبالتالي فقد يساعد شرب شاي الماتشا بانتظام على خسارة الوزن الزائد.

4. فوائد الماتشا للتنحيف الأخرى

فوائد الماتشا للتنحيف لا تقتصر على ما ذكر أعلاه فحسب، بل قد تساعد الماتشا على خسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الحالي بسبب قدرتها المحتملة على:

  • تنظيم مستويات سكر الدم، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • خفض مستويات الكولسترول في الجسم.
  • تنظيف الجسم من السموم.
  • تحفيز الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.

يمكنك مشاهدة زيت جوز الهند العضوي وفوائده الرائعة

تجربتي مع الماتشا

قررت بدء هذه التجربة بناء على نصيحة صديقة لي اختبرت مفعول هذا الشاي وتمكنت من خلال ذلك من خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات. وما فعلته هو انها واظبت على تناول كوب منه مرتين يومياً. لكنها اضافت اليه القليل من عصير الليمون. ولأنها اتبعت نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً وتخلت عن الدهون الضارة والسكريات خسرت اكثر من 8 كيلوغرامات. ولهذا قررت تكرار الامر بدوري واضفت الى الروتين اليومي ممارسة التمارين الرياضية من 3 الى 4 مرات اسبوعياً. ومع مرور الوقت بدات أفقد الكيلوغرامات الزائدة واشعر بالكثير من الارتياح.

يمكنك مشاهدة فوائد الحلبة للرجال لن تتنازل عن تناولها بعد اليوم

فوائد الماتشا للحامل

هناك بعض الفوائد المحتملة لشاي الماتشا للحامل، ومن هذه الفوائد نذكر:

1. يوازن حموضة الجسم

يختلف الكافيين الموجود في شاي الماتشا عن أنواع الكافيين الأخرى من حيث درجة حموضته، إذ يعد أكثر قاعدية من غيره، الأمر الذي يساعد الحامل على تحقيق درجة حموضة الجسم المطلوبة للحصول على حمل صحي.

2. يعزز صحة جهاز الدوران

من فوائد شاي الماتشا للحامل أنه يعزز من صحة القلب والجهاز الدوراني، لاحتوائه على مركبات الكاتشين (Catechins) التي تقلل من مستوى الكولسترول الضارفي الجسم. كما يساعد شاي الماتشا على تجنب إصابة الحامل بارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على مركبات البوليفينول (Polyphenols) التي تعمل على تنظيم ضغط الدم.

يمكنك مشاهدة فوائد الكمون والليمون هل بالفعل يساعدان على فقدان الوزن

3. يحافظ على صحة البشرة

يتسبب اختلاف توازن الهرمونات خلال فترة الحمل بظهور مشكلات عديدة في البشرة مثل الحبوب، ولكن يحتوي شاي الماتشا على العديد من الخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة التي تساعد على الحفاظ على نقاء البشرة خلال الحمل.

4. يقلل من تقلبات المزاج

من فوائد شاي الماتشا للحامل أنه يقلل من تقلبات المزاج المرافقة للتغيرات النفسية فترة الحمل، إذ يقوم شاي الماتشا على زيادة معدل الأيض في الجسم، كما يحتوي على مركب الثيانين (Theanine) الذي يساعد في التقليل من تقلبات المزاج.

يمكنك مشاهدة فوائد زيت الخروع للجنس حقيقة أم وهم وفوائده العامة وآثاره الجانبية

فوائد الماتشا للشعر

تمثلت فوائد شاي الماتشا في ما يأتي:

  • نمو الشعر

وجد أن شاي الماتشا النقي يساعد على نمو الشعر، وتعد هذه الفائدة من أهم فوائد شاي الماتشا للشعر.

تعزى هذه الفائدة إلى مادة إيبغالوكاتيكين غالات (Epigallocatechin Gallate (EGCG)) الموجودة في شاي الماتشا.

تعمل مادة إيبغالوكاتيكين غالات على تحفيز بصيلات الشعر وخلايا الحلمة الأدمية الموجودة أيضًا في فروة الرأس؛ لتحفيز بذلك نمو الشعر.

  • التخلص من قشرة الرأس

يساعد شاي الماتشا على التخلص من قشرة الرأس، وهي طريقة جدًا فعالة في حال الاستمرار بها.

لتحصيل الفائدة يتم غسل الشعر وخاصةً فروة الرأس بشاي الماتشا، ثم يغسل الشعر مرة أخرى بالماء الصافي.

يمكنك مشاهدة اليانسون للتنحيف

  • الحد من الصدفية على الرأس

من فوائد شاي الماتشا للشعر أنه يتحكم بظهور الصدفية على الرأس والحد من انتشار البقع، وبتالي حماية الشعر من التساقط.

  • تعزيز صحة الشعر

يساعد شاي الماتشا على تحسين صحة الشعر بشكل عام؛ لاحتوائه على عدة فيتامينات هامة لصحة الشعر وسلامته، ومن أبرز هذه الفيتامينات:

  1. فيتامين ج (Vitamin C).
  2. فيتامين هـ (Vitamin E).

كما أن شاي الماتشا يقي أيضًا من أشعة الشمس الضارة بالشعر.

يمكنك مشاهدة زيت الخروع للحامل واستخداماته وهل هو آمن

  • الحفاظ على الشعر

من فوائد شاي الماتشا للشعر أنه يحافظ على الشعر من التساقط والتقصف، وذلك بسبب احتواء شاي الماتشا على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن.

يحافظ شاي الماتشا على فروة الرأس أيضًا، إذ يؤخر ويبطئ عوامل الشيخوخة التي تصيب فروة الرأس، كما يعطي الشعر الرونق واللمعان.

  • تقوية الشعر

يحتوي شاي الماتشا على فيتامين ب5 (Panthenol)، وهو نوع من فيتامينات المجموعة ب (Vitamins B complex).

يساعد فيتامين ب5 على تقوية الشعر، وخصوصًا الشعر المتقصف والتالف.

يمكنك مشاهدة فوائد الزنجبيل أكثر من 5 فوائد ولكن احذر آثاره الجانبية

فوائد الماتشا للبشرة

  • يساعد شاي الماتشا على المحافظة على نضارة وصحة البشرة وحل مشكلات عديدة فيها، فهو يعمل على تحفيز البشرة على إفراز الكولاجين والمحافظة عليه مما يعمل على الحد من ظهور التجاعيد على البشرة في وقت مبكر من العمر.
  • شاي الماتشا له دور قوي جدًّا في تبييض البشرة وتفتيحها بدرجة كبيرة، ويخلص البشرة من آثار الحبوب والبثور وحتى الندوب الموجودة فيها.
  •   يمكن عن طريقه علاج أي عدوى ميكروبية تحدث للجلد أو التهابات ناتجة عن العدوي البكتيرية، وهذا ما يساهم في جعل البشرة المصابة بالبثور والالتهابات الشديدة وكذلك الدمامل.
  • يعمل على حل العديد من مشكلات البشرة وكذلك يعزز صحة أنسجتها ومعالجتها من المشكلات التي تحدث لها بسبب التعرض للشمس بشكل مباشر ولمدة طويلة فيعمل على تجديد الخلايا المصابة أو التالفة بالبشرة.
  • أن ماسكات الماتشا تعمل على المحافظة على صحة وجمال وسلامة البشرة.

يمكنك مشاهدة مساج الوجه وفوائده المذهلة للعناية بجمال وصحة البشرة والإسترخاء

السابق
ما هي فوائد بذور الجاك فروت للحامل وكيفية زراعتها
التالي
ما هي فوائد الصبار للتصبغات و للشعر والوجه ولالتهاب المفاصل