فوائد الأعشاب

علاج ألم الظهر بالأعشاب : 10 وصفات مذهلة

علاج الام الظهر بالاعشاب

علاج آلام الظهر بالاعشاب:
هناك العديد من الاعشاب تم استخدامها واثبتت فاعليتها في الطب البديل للمساعدة في علاج آلام الظهر، ويمكن استخدامها بشكل آمن وفي حالة استمرار الآلام عليك حينها التوجه للطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج الفعال:

  • الريحان يساعد في علاج آلام الظهر وإزالة تصلب العضلات، يمكنك تناول كوب مغلي من الريحان مضافًا اليه معلقة من عسل النحل.
  • الكركم يساعد في علاج التهابات العظام والمفاصل، وذلك عن طريق شربه دافئًا، او دهنه على المكان المصاب بعد خلطه بالعسل وتدليكه لمدة 10 دقائق.
  • الحلبة تعمل على إزالة آلام الظهر، وذلك بعد خلط مطحون الحلبة بالحليب، ووضع الخليط في شاش طبي وربطه ثم وضعه على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة.
  • الزنجبيل يعد مسكن فعال لعلاج اآلام الظهر والعديد من آلام الجسم، يتم دهان الزنجبيل على المكان المصاب بعد خلطه بالماء.
  • اللبلاب تعمل ازراق اللبلاب على تخفيف آلام الظهر، وذلك بعد طحنها وإضافة النخالة اليها ثم عجنهما بالماء، ووضع الخليط على المكان المصاب.

علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت:

علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت

هناك بعض الزيوت العشبية التي يمكن استخدامها على الظهر للتخفيف من آلامه ولإراحة العضلات والاعصاب، وسنعرض الان بعضًا منها:

  • اللافندر من الزيوت الفعالة في تخفيف آلام الجسم المختلفة وفي تهدئة الاعصاب، يتم دهن القليل من اللافندر على مكان الألم وستشعر بالتحسن بعد فترة قليلة.
  • زيت اللبان يعمل على تسكين الآلام  وإرخاء العضلات ومنحها الراحة المطلوبة، يدهن مكان الألم بزيت اللافندر بعد تدفئته.
  • الزنجبيل العطري يساعد زيت الزنجبيل العطري في علاج آلام العظام وعلى إراحة العضلات، يتم دهان المكان المصاب بالزيت وتدليكه لمدة دقائق.
  • زيت النعناع العطري يساعد على تسكين آلام الظهر بسبب خصائصه التي تعالج الالتهابات المختلفة بالجسم.

علاج آلام الظهر في المنزل

علاج الام الظهر في المنزل
علاج الام الظهر في المنزل
  • في بداية الشعور بآلام الظهر لابد من الراحة لأول يومين ثم بدأ النشاط البدني بشكل تدريجي.
  • تدفئة او تبريد مكان الالم  باستخدام اداة ساخنة او باردة ووضعها على المكان المصاب، حيث يعمل كلاهما على تحسين اداء الاوعية الدموية فتساعد التدفئة على تقليل التشنجات اما التبريد يقلل الالتهابات.
  • استخدام المسكنات والكريمات  والاعشاب للحد من الآلام الموجودة بالظهر.
  • ممارسة بعض التمارين كعلاج طبيعي وذلك بعد استشارة متخصص.

طرق الوقاية من آلام الظهر:

 

  • ممارسة الرياضة واداء التمارين بانتظام والحفاظ على اللياقة البدنية المطلوبة.
  • الالتزام بالغذاء الصحي والمحافظة على الوزن السليم وتجنب الزيادة بالوزن.
  • الامتناع عن التدخين حيث يؤدي الى عظام جسم غير سليمة.
  • اتباع العادات الصحيحة اثناء الوقوف والجلوس.
السابق
الاعشاب الطبية التي يمكن استخدامها مع الاطفال
التالي
نبتة ابرة الراعي وفوائدة للبشرة والجسم