فوائد الأعشاب

طرق علاج الصداع النصفي

أسباب الصداع النصفى

  • الضوضاء الشديد
  • الضوء اللامع
  • تناول بعض المأكولات مثل الشوكولاته والمواد التى تحتوى على نسبة عالية من الكحوليات.
  • الإمتناع عن تناول اللأطعمة والمشروبات التى تحتوى على نسبة من الكافيين.
  • عدم تناول الطعام طوال اليوم.
  • عدم النوم الكافى.
  • بعض الروائح الغير محببة.
  • تناول أنواع معينة من الأدوية مثل أدوية الضغط أو اضطرابات الهرمونات.

أعراض الصداع النصفى

  • الشعور بنوبات صداع متتالية لفترة طويلة من الزمن قد تصل إلى يومين على الأقل.
  • حدوث الصداع فى جهه واحدة من الرأس وليس الرأس بالكامل.
  • حدوث رجه شديدة فى الرأس.
  • يبدأ الصداع قليلا ثم يزداد بشدة.
  • الشعور بالصداع الشديد عند القيام ببعض الأعمال اليومية.
  • فقدان الشهية وعدم الرغبة الشديدة فى تناول الطعام.
  • الشعور بالتقيؤ والغثيان.
  • حدوث تنميل فى أحد جانبى الرأس.
  • حدوث اضطراب فى الرؤية.
  • الشعور بضعف فى جانب واحد من الرأس.

وصفات علاج الصداع النصفى

توجد العديد من الوصفات الطبيعية التى يمكن تحضيرها منزليا بطريقة سهلة وأمنة لعلاج الصداع النصفى بدلا من استخدام الأدوية واللجوء إلى المستشفيات والأطباء، وإليكم الأن أهم هذه الوصفات وكيفية استخدامها.

1- شرب الماء

للماء دور كبير ومهم جدا فى علاج الصداع النصفى لذلك ينصح بشرب الماء بكميات كبيرة، لأنه يقضى تماما على الجفاف الذى يحدث عند الإنسان وبالتالى يسبب الشعور بالصداع النصفى.

2- اتباع نظام غذائى سليم

يجب اتباع نظام غذائى سليم وتناول الأطعمة والفواكه التى تحتوى على كافة العناصر الغذئية، كما يجب الإبتعاد عن بعض الأطعمة لأنها تسبب الشعور بالصداع النصفى مثل الشوكولاته ومنتجات الألبان، وبعض الفواكه مثل الأفوكادو والحمضيات، وأيضا الأبتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة من الكافيين لأن الإمتناع عنها بعض ذلك يكون صعب ويسبب الصداع النصفى.

3- تناول الكافيين

يعد الكافيين مسكن فعال للصداع النصفى لأنه يقلل الألم ويتحكم فى عمل بعض الأوعية الدموية، ولكن يجب عدم الإفراط فى تناوله لأن الإمتناع عنه يسبب الصداع كما ذكرنا فى النقطة السابقة.

4- زيت النعناع

يعمل زيت النعناع على السيطرة على تدفق الدم بالجسم، فألام الصداع النصفى غالبا تحدث بسبب ضعف تدفق الدم، لذلك ينصح بإستنشاق زيت النعناع لأنه يعمل على تفتيح الجيوب الأنفية.

5- بذور الكتان

يحدث الصداع النصفى أحيانا بسبب وجود التهابات فى الجسم، لذلك ينصح بتناول بذور الكتان أو استخدام زيت الكتان، فهو يعمل على تقليل ألام الصداع .

6- زيت الريحان

يعمل زيت الريحان على ارتخاء العضلات، لذلك ينصح بإضافته إلى عدد كبير من المأكولات لأنه يعالج ألام الصداع النصفى.

السابق
أحدث طرق علاج الحكة والجرب
التالي
علاج سبب انتفاخ البطن والإمساك